WIAS8期 1B(9月17日)

クラス／レベル１Ｂ

皐です。 レベル1B、3回目のブログを担当します。 ①ムーブメント 今回は下半身、とくに股関節を動かすエクササイズを行いました。股関節を持ち上げて脱力を繰り返すムーブメントでは、脱力したつもりがどこかに力が入ったままだっ…