WIAS 第5期生 1B第9週 クラス/レベル1BBy wias52022年11月8日Leave a comment今週のブログはトウコが担当します! 〈ムーブメントトレーニング〉 足の裏編 ①かかと、指の付け根、つま先の順に床につけていく *ベタっとつけずに、スムーズに動かせると良い ②上半身の姿勢を崩さずにしゃがむ …