8期生 1B (10/15)

クラス／レベル１Ｂ

こんにちは礼子です。 久しぶりの投稿になってしまい、やり方を忘れてしまいました。 さて、10/15の1B、まずはからだを動かします。がくんと上半身の力を抜いて前屈。前後にゆらゆら、リズミカルに。そして反動で戻る。これ、若…