WIAS 5 期生 1B 第23週 クラス/レベル1BBy wias52023年3月1日Leave a comment今週はトウコがブログを担当いたします! 1日で冬と春を感じられる時期になりましたね。 寒暖差があるので更に体調管理に気をつけようと思います。 〈ムーブメントトレーニング〉 足の裏、屈伸、股関節…