WIAS 7期生 レベル1A 第7回(2024.10.15)
本日のブログを担当します、安藤です。 ⚪︎ムーブメント(この日は下半身中心) 動画はこちら↓ ・片脚を持ち上げ、ストンと下ろす(床に足はつけない)動作を繰り返す。左右入れ替えて行う。 ※膝下には力を入れず脱…
WIAS7期生 レベル2A 第6回(2024.10.14)
おはようございます！ 本日とブログは穴井が担当します。 6週間に渡って徐々に内容を明かしていったFour biddenもいよいよ締めくくりです。 今日は最初から最後まで通しでやっ…