2020.9.9(水)のレッスンでは前回に引き続きアレクサンダー・テクニークを学びました。
内容は日常生活で起きる慢性的な心身の不調を箇条書きにし、それの原因を自身で考え周りの仲間や別役講師からアドバイスやヒントを受け改善に導いていくというものです。
前回時間が少し足りなかったため、未発表者をメインに進行しました。
その後は3人1組になり、お互いの立った時や座った時の姿勢を矯正するため全方向から観察し合いました。
私の場合学生時代バドミントンをやっていたので前傾姿勢になりやすく、つま先重心になりがちだったので日頃から注意深く治していこうと思います。
2020.9.10(木)のレッスンではムーブメント、シアターゲームを行いました。
ムーブメントでは身体の余分な力を抜き、息を止めないように呼吸をしながら身体の隅々まで意識を回しながら己の体の動きを確かめました。
シアターゲームでは1周目に引き続き親睦を深めるために仲間を信頼するゲームをやりました。
内容は己は直立した状態で相手の方に怖気ず倒れ、相手に支えてもらうというのをやりました。
もしかしたら床に倒れるかもしれないという恐怖と戦いながら仲間を信頼して倒れるという勇気のいるゲームでした。
体格差の関係で最初は男女にわかれ、それぞれ感覚を掴んだあと、今度は全員が散らばり、倒れる合図をしてから周りに支えてもらうというとても勇気のいるアクションでした。
他人を完全に信じることはとても難しいことですが、このゲームを通して少し絆が深まったのではないかなと思います！
2週目のブログ担当は3期生のキセでした！ここまで読んでくださりありがとうございます(^^)
