おはようございます！
今回の1Aのブログは穴井佑季が担当させていただきます。
φ(｡_｡*)ｶｷｶｷ
今回も引き続き「重心とバランス」です！^_^
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本日のメニュー
・ムーブメント
・座学
・重心移動ゲーム(勝手に命名)
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1.ムーブメント
動画はこちら↓
https://youtu.be/tPO4SD-mw24?si=3y0VVQMGF8vTQ7gp
2.座学
歩く時の重心が
・前
・後ろ
・バラバラ
のときの3つに場合分けして，それぞれの印象はどうか
そしてどんな人がそれに該当するかなどを話し合いました。
例↓
【前】
⚪︎印象
・せっかち
・攻撃的
・目的に向かっている
⚪︎どんな人物
・営業職の人
・怪我人
・歩きスマホしてる人
【後ろ】
⚪︎印象
・威圧的
・ゆったり
・尊大
⚪︎どんな人物
・ガテン系
・太っている人や妊婦
・王様
【バラバラ】
⚪︎印象
・落ち着きがない
・不安定
・彷徨ってる
⚪︎どんな人物
・酔っ払い
・精神異常者
・子供(幼児)
3.重心移動ゲーム
物理の課題と同じ要領で重心を考える，ちょっと頭を使うゲームです。
⚪︎やり方
・2人組になります
・1人が重心を決めもう1人はそれに沿って動きます
・重心は立った状態で両足のちょうど真ん中
・足を肩幅くらいに広げて立った状態でスタート
↓
重心を動かす人は相手の足の間においた自分の指を動かして相手の重心を示していきます。
↓
重心が動くと当然まっすぐ立った状態では居られなくなるので四つん這いになったり後ろ向きになったりします
↓
指図する側の人は相手を避けながら移動します
↓
重心がわからなくなったらとりあえず示された重心の点を挟んで立ちます
↓
繰り返し
ちょっとわかりにくいと思いますが，重心を意識して身体を動かすトレーニングです。
集中力と普段使わない筋肉を酷使します^_^
翌日はしっかり筋肉痛でした！
(おわり)
