はじめまして！8期生になりましたリサです。
ブログを書くのは初めてですが、これからよろしくお願いいたします……！
初めての1Aクラス、初回は「アレクサンダー・テクニーク」というものを学びました。”心と身体のメンテナンス”という事で、この日は”心”についてを皆さんと一緒にディスカッションのような、カウンセリングのような感じで話し合いをしました。
「アレクサンダー・テクニーク」の”心と体のバランスを整える”にあたって、その日は今まで以上に自分の体と心の調子を振り返ったと思います。
例えば、「最近心の方はすぐしょげやすくなってしまう〜！」という悩み事や、体の方では「胃液が過剰に分泌されちゃう〜！」という困り事をひたすら紙に書き出し、それを皆さんに共有して話し合いをしました。
その後、皆さんから「こうしてみたらいいよ」「それは逆に強みになるよ」といったアドバイスをもらい、自分のことを前向きに捉え直すことができました！私は普段、言葉にしないと気持ちが楽にならないタイプなので、こうした場で相談できたことで心が少し軽くなりました。
また、他の1Aメンバーの「困りごと」や「自分の特徴」を聞くことで、お互いの理解が深まったと思います。共感できる話や新しい視点に驚く話もあり、とても勉強になりました。
役者にとって心と体の健康は非常に重要な事だと思います。
この経験を通じて、定期的に自分の心と体のメンテナンスを心掛けようと思いました。
ありがとうございました！
