はじめまして。
額田礼子です。ブログを書きます。
◎ムーブメント
首。
足を肩幅に開いてすっと立って、頭を前にガクッと落とす。後ろ頭が引っ張られていくように起こす。たぶん息を吸いながらで、首から起きていかないようにする。これを前後左右行う。
首のために事前ストレッチをして、あんまり乱暴にやらないのがいいと思う。
肩。
足を肩幅に開いてすっと立って、両肩を上にぎゅっと引き上げる。引き上げ続けてふっと脱力する。(肩下がる)
これを繰り返し、肩を下げる時に右前に落としたり左前に落としたりする。
何回もやって、私は肩がヘロヘロに疲れ、次の動きの説明がまったく頭に入ってこなかったがたぶん
両腕を上に伸ばし、片手ずつ腕を更に伸ばして掴む、掴む、掴む。繰り返す。
肩がヘロヘロだったが、しばらくしてヘロヘロがおさまると、とても首と肩がすっきりした。これはいつもやると肩こりすっきりかも。
あ、前屈するってのもありました。
◎シアターゲーム
一人、椅子に座る。
椅子に座っている人がどこにいるのか当てるゲーム。
・座っている人が動かしていいのは視線だけ。(首から上)
・見てる人は質問ができる。
・質問への答えは「はい」か「いいえ」のみ。
「室内ですか」「暗いですか」などなど、みんなはばんばん質問していく。私はまったく質問が浮かばなくて、はーっと質問と答えを聞いているだけだったが、見ていて湧いたインスピレーションは信じちゃえばいいんだなと思った。(なんだかわからんが水が浮かぶなとか)
椅子に座る側としては、私は「サウナ」「美術館」「バスに乗ってる」をやったが、一番イメージや体感が揺らいだバスは当てられるのに時間がかかった。
ってことだよなぁ。
ちゃんとバスに乗りたかったなぁ、ぬー。
◎インプロ
コントラスト
「バイト終了」
・バイト→朝から晩までバイト、疲労困憊、速やかに帰って寝たい
・正社員→夕方から仕事でまだまだ元気、店内をいつもよりきれいに掃除して帰りたい
２人チームと３人チームで２回ずつやる。
私は３人チーム。私、設定をする時に人間関係の設定ばかりに目がいきがちで、店の配置とかまでいかない。やってみたらあやふやでテーブルの上すらちゃんと拭けない有り様。足りなすぎる。しかも設定するのに時間かかる。人間関係ざっくりの空間がっちりのがいいのか、、、、などなど苦悩。やっぱ回数やるしかないのか。
あがーっっ！道のりは遠い～。
遠ーいが、楽しい。
うぉー、来週もがんばります(^_^)
