こんにちは!

3/31の本日は私キセが担当します。

今日はいつも通りムーブメントをやった後

Focus&concentrationにマルチレベルフォーカスを加えたトレーニングを行いました!

ルールは簡単で、まずペアになり1人が30秒間動き、もう1人がその動き80%を覚えるというものです!もちろん動く側は自分の動きを再現出来るように考えて動かなければいけないのでお互い大変です。

しかも覚えるのは鏡ではないので左右をきおくするのが特に大変でした!

レベルはどんどん上がっていき、最終的には2人同時に動いてお互いの動き、自分の動きを記憶したり3人以上で行ったり色々バリエーション豊かにやりました!

特に集中力を鍛えるのにとてもいいトレーニングでしたが、人間には限界があるのだなとつくづく感じました。

集中力、もっと高めます……!

 

Post comment