今年初、ブログを担当しますトウコです！
数年前から毎月目標を決めてスケジュール帳に書いているのですが、昨年から理想の“年間スケジュール“を書くようにしたら、ほぼその通りになったので、今年も新しいスケジュール帳に記しました！
どんな年にしていくか、なぜか今までで１番ワクワクしています。
皆様もどうか楽しく健やかにお過ごしくださいませ。
〈ムーブメントトレーニング〉
股関節、屈伸を3段階で行いました。
単純な動きに左右差を感じるので、日々のストレッチが足りてないなと反省しました…
〈スタニスフラスキーシステム〉
「Muscle 筋力」“マイム” 今回が最終回でした。
以下のワークで、ひたすらマイムを行いました。
①パントマイム「鞄が重くなる、軽くなる」
・１人前に出てストーリー付きで
・全員で 〃
②意志を持った物体→持っているボールやペットボトルに振り回されるように見せる
③動かない物体→宙に浮いているように見せる、空中で固定してボールの周りを触る
④２人でノコギリを持ち、木を切り倒すイメージで
⑤「引越し」ソファーや石像など、様々な家具を運び、物に応じて持ち方・人数を工夫する
⑥「家を作る」まっさらな土地から協力して、自由に家を建てる
どれも、確実にマイムをやりつつ、即興でストーリーを考えて、それをいかに面白く展開させていくかが難しかったです。
＊感想
まだイメージする力が足りず、形が分からなくなって、持ち直すことが度々ありました。
このテーマで、確実にイメージして、自分の筋力の度合いを意識し制御する重要さを学びました。
コントロールできるようになるために、まず自分の出力の限界を知らなくては、とも感じました。
別役さんが「マイムはやるだけうまくなる」とおっしゃっていたので、地道に取り組んで参ります！
