どうも、今回担当させていただきます。今年からwiasに入学したロニーです。
レベル１の初回授業ではありましたが、プレクラスやオーディションなどで顔合わせのあるメンツだったため、特に緊張もせず、リラックスして
開始できました。初回の授業なのでまずは自己紹介！ といっても軽くですが（笑）
このクラスでは３週目あたりから実践的な内容を扱っていくということで、今回は全員で机を囲んでの授業。
そして、今回の授業で取り扱った内容が、”Alexander Technique,アレクサンダーテクニーク”
Frederick Matthias Alexander が研究・発展させた、心と体のバランスを整え、緊張やストレスを取り除き、快適に自分らしく生きるための考え方と方法。
Alexander Techniqueの効能として
・より安楽に生活することができる。
・より自分自身に気づく。（身体的、精神的、情緒的）
・過度に緊張した筋肉の箇所を見つけ出し、それを取り除くことができるようになる。
・エネルギーの浪費を抑え、より効率的な動きができるようになる。
・生活習慣のパターンに気付き、それを改善することができる。
・演技における癖に気づく。
・子供の時に持っていたしなやかで優美な動きを再発見する
などがあります。
授業ではエクササイズ的なことをやるのかと思っていたら今日はこのテクニックの”心”編。座ってみんなで話し合いながら進めていくというもので気軽に楽しく取り組むことができました。
具体的な内容は一人一人の日常の体の状態や悩み、ストレスについて出し合い、それが引き起こす結果、そしてその原因について話し合いました。
悩みは人それぞれ、体の悩みでも、心の悩みでも全員で掘り下げて行きます。
自分たちの個人的な内容を明かし合い相談しあって、お互いに信頼が生まれた気がしました。
僕は普段の学校での勉強面と生活面の両方について、がっつり相談してしまいました（笑）。
それぞれの性格、価値観、特性の違いが現れていてまた周りにそれを明かすことを通して自分を見つめ直すこともできとても興味深い授業でした！
僕は普段の学校での勉強面と生活面の両方について、がっつり相談してしまいました（笑）。次回の授業はこのテックニックの体編！体を使った授業を行なって行きます。
しかし残念ながら僕は諸事情により参加することができないため、みんなに僕の分も授業を楽しんでいただきたいです（笑）
僕もこのBlogを通して授業内容について確認したいと思います。ではまた次回！
