皆様，はじめまして。この度WIAS6期生となりました穴井佑季(あないゆき)です！レベル1Aの第2周のブログを担当させていただきます。
第2周目では，先週に続き「アレクサンダー・テクニーク」を学びました。とは書いたものの先週私は諸事情あって参加できず…ブログと他のメンバーの方から沢山助けていただきました。私も有益なブログにするためなるべく事細かに書いていこうと思います！
内容
早速内容に入っていきます。まずは，「現代社会の弊害」についての話です。窮屈な日常生活になっていないか？そのせいでストレスが溜まってはいないか？悪い姿勢になっていないか？など，自分に関する基本的なことを見ていきました。
印象的だったのが，「日本はストレスも多いがエンターテイメントも多い」という話です。考えたことがありませんでしたが確かにそうだな，と思いました。ストレスを抱え込んでその分溢れかえっているエンタメで発散するという方法で知らず知らずのうちに生き延びてきたのかもしれません。これを機に，ストレスを減らしよりよく生きるという生活にシフトしようかなと思いました。
次に行ったワークは「自分自身をチェックしてみよう」というものです。立った時の姿勢やバランス感覚のチェック，そして「自分の立ち方の癖などを思い出して実演→矯正」の作業を繰り返しました。
立ち方の他にも床に座る時の癖，電車で座る時の癖，椅子に座る時の癖，カフェで作業する時の癖，歩き方の癖，バッグの持ち方など一通りやりましたが，思ったよりも日常生活での「癖」は目立つということが分かりました。
ちなみに，立ち方の癖・安定した立ち方→自分が好む立ち方は電車の中での立ち方を思い出してみると良いようです。これを機に自分自身を改めて見つめ直してみて他人からアドバイスを受けつつ過ごしていこうと思いました。
今回はこれで終了です。またいつかのブログにてよろしくお願いいたします^ ^
