今週のブログはゆうきが担当します！
スタニスラフスキー
「Focus&Concentration」
前回に引き続きマルチレベルフォーカスについて学びました。
ダブルレベルフォーカス（2つのことを同時に行う）
1人ずつ「〜しながら」のカードと「〜をする」のカードを1枚ずつ引き、その指示に従って2分間で2つのことを同時にやっていきます。
・白板に問題を書き写しながら、悲しかったことを語る。
・白板にイラストを描きながら、生い立ちを語る。
・壁にペンキを塗るマイムをしながら、最近の若い人達について語る。
・シャドーボクシングをしながら、ムカついたことについて語る。
etc
＊感想
ユニークな絵を描きながらや、激しいシャドーボクシングをしながらなど、それぞれの個性を出しつつ、2つのことを同時にやるというのは割とみんなできていた気がします。
僕個人は
・白板に問題を書き写しながら、悲しかったことを語る。
・コインを縦に立てながら、旅行の体験談を語る。
というのをやりました。
1つ目は問題を書き写すこと自体は難しくなかったのですが、悲しかったエピソードが咄嗟に出てこず、時間を持たせるのに苦労しました。
2つ目はエピソードもすぐに出てきて、コインを立てることにも集中力を使うことができたので、4枚立てることができました。
トリプルレベルフォーカス（3つのことを同時に行う）
ダブルレベルフォーカスでやった「〜しながら、〜をする」を2人同時にやりながら、相手の話を記憶していきます。
また、見ている人はその2人がどんな話をしていたかを記憶します。
1組目
Aさん：シャドーボクシングをしながら、ムカついたことについて語る。
Bさん：着替えるマイムをしながら、自分の長所・短所について語る。
2組目
Cさん：壁にペンキを塗るマイムをしながら、旅行の思い出を語る。
Dさん：白板にイラストを描きながら、真面目な話をする。
＊感想
これは本当に難しかったです。
自分が話すのに精一杯で相手の話は断片的な単語くらいしか入ってきませんでした。
動作の方を無意識にできるようになれば、もっとちゃんと相手の話を記憶できるようになるのではないかと思います。
2人で○✕ゲームをしながらトーク
・家族について
・好きな動物について
あいうえお作文
・3文字の言葉の頭文字でなるべく早く、クオリティの高い文章を作る
・3文字の言葉の頭文字で美しく、風情がある文章を作る
・3文字の言葉の頭文字で恋愛をテーマにした文章を作る
・3文字の言葉の頭文字で五七五の文章を作る
＊感想
○✕ゲームも話す、聞く、考えるのトリプルレベルフォーカスですが、こちらの方がまだやりやすかったです。
また、あいうえお作文は集中力と共に創造性が鍛えられるトレーニングだなと感じました。
制限のある中でいかに良い文章を作るかというのが、俳句やラップにも通ずるものがありますね。
個人的には集中力はある方だと思うので、引き続き伸ばしていきたいと思います。
