みさきです。
10月31日
レベル2B チェーホフ&ジンダー
ージンダー編ー
① 二人一組になり、1人は目を閉じ、もう1人は、優しくタッチするように目を閉じている相手の体に触れていく。なるべく次に触る場所を予測されないようにする。
②同じ要領で、素早くタッチしていく。
③同じ要領で、ゆっくりと、感情を込めて触れていく
それぞれ触られて緊張してしまうところがあったり、無意識に自分のフィルターをかけてしまうと、相手からくる感情を受け取るのがとても難しいと感じました。安の感。
ーチェーホフ編ー
①自分の持ち物、自分の身体の一部と「繋がって」みる。
②外に出かけて、これときめた何か一つと繋がってみる。
繋がってみることで、当たり前だったはずのものに、愛着がすごく湧いてきたり、不思議とそのものの声が聞こえてきたり、景色が変わるような、感覚が敏感になるような、とても楽しい感覚でした。
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