Category Archives: クラス／レベル１Ａ

こんにちは、銀次です。今回のレッスンはムーブメントとスタニスラフスキー。それぞれの内容と所感をまとめてみます。 ◎ムーブメント「腕・肩・肘・手」身体の動きの連動を理解することで、力を入れずに自然な動きができるよう…

創です。今回の1Aは「緊張と解放」。緊張状態にある時、頭と身体はどのように働くのか、そして、どう対処するのか、実際に体験していく。まず大切なことは、緊張している状態に気づくこと。身体のどこにどれくら…

WIASブログ（9月16日担当）昨日のクラスでは、前回に続いてアレキサンダー・テクニックの体の使い方を学びました。頭と首、背骨の関係を意識して「余計な力を抜く」ことをテーマに、実際に立ったり歩いたりしながら体感。日…

銀次です。これからどうぞよろしくお願いします！本日のレッスンはアレクサンダー・テクニックの2回目でした。 1回目は、日々の生活を見直し、より自然で理想的な生活を目指すことをテーマに、まずは精神面からのアプローチで…

はじめまして！8期生になりましたリサです。ブログを書くのは初めてですが、これからよろしくお願いいたします……！初めての1Aクラス、初回は「アレクサンダー・テクニーク」というものを学びました。&#8221…

こんにちは。本日のブログは金城和己が担当します。今日のムーヴメントは「足・股」の動きです。詳細はYouTubeに載っているので割愛。股関節が加齢によって年々、硬くなっているのでこのムーヴメントは普段から重点的にや…

本日11／19日クイックルワイパーの日のブログ担当は岩崎梨沙がお届けします。 ◯ムーブメント左足を前に出す右腕を前に出し回転させる←この時力を抜いて今度は反対の足と腕で行う反時計回しバージョンもやる …

おはようございます！今回の1Aのブログは穴井佑季が担当させていただきます。 φ(｡_｡*)ｶｷｶｷ今回も引き続き「重心とバランス」です！^_^ &…

今回のブログは金城和己が担当します。第9回の今回もお馴染みムーヴメントトレーニングからスタートです。今回やったのは【腕・肩・肘・手】のトレーニング。 ①前傾姿勢になり腕を脱力しながら前後に振る(膝のクッションを使いな…

だんだんと秋の兆しで涼しくなってきましたねー。本日１０／２２日ショートケーキの日のブログ担当は岩崎梨沙がお届けいたしまーす！！ ◯ムーブメント本日は全身、首の運動です ⭐︎ホップステップジャンプの掛け声で高くとび床下に…